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Our professional teachers will support you every step of the way during your classes. Tap into your potential with #Pilates!
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Nuestros profesores te apoyarán en cada paso del camino durante tus clases. ¡Explota tu potencial con #Pilates!
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Meditation: Why You Should Do It? 👌
Meditation has been shown to offer many benefits. Although it's well known as a technique to reduce stress and anxiety, research shows that it may also help enhance your mood, promote healthy sleep patterns, and boost cognitive skills.
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Meditación: ¿Por qué deberías hacerlo?👌
Se ha demostrado que la meditación ofrece muchos beneficios, aunque es bien conocido como una técnica para reducir el estrés y la ansiedad, la investigación muestra que también puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y promover patrones de sueño saludables y potenciar las habilidades cognitivas.
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Discover the magic of Puerto Vallarta.🌊🌴
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Descubre la magia de Puerto Vallarta.🌊🌴
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Pilates is for everybody, regardless of gender, age, size, ability, or current fitness level.
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Pilates es para todos, independientemente de su sexo, edad, tamaño, habilidad o nivel de condición física actual.
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🙌 Pilates can help you improve both on and off the studio. 🙌
💙 Reduce Stress and Improve Your Mood
💙 Relieve Pain With Better Posture
💙 Feel Stronger in Every Area of Life
💙 Create Mental Clarity
Stay Strong Through Aging
💙 Sleep Better—and Feel More Rested
💙 Boost Your Immune System to Fight Sickness
💙 Reduce Your Risk of Injuries
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🙌 Pilates puede ayudarte a mejorar tanto dentro como fuera del estudio. 🙌
💙 Reduzca el estrés y mejore su estado de ánimo.
💙 Aliviar el dolor con una mejor postura.
💙 Siéntase más fuerte en cada área de la vida.
💙 Manténgase fuerte a través del envejecimiento.
💙 Duerma mejor y siéntase más descansado.
💙 Estimule su sistema inmunológico para combatir enfermedades.
💙 Reduzca su riesgo de lesiones.
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We are passionate about Pilates and our studio is the perfect place to share that with you. Come experience the positive energy, and bond with other like-minded individuals in our space.😍
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Nos apasiona Pilates y nuestro estudio es el lugar perfecto para compartirlo contigo. Ven a experimentar la energía positiva y únete a otras personas de ideas afines en nuestro espacio.😍
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Flexibility: Do I really need it? 🤔
🔵 You will move better. The more flexy you stay, the better you’ll be able to move decades down the road.
🔵 It can give your body relief from pain. Stiff muscles will pull on joints and ligaments and cause significant discomfort. Keeping your muscles lengthened will minimize this type of damage.
🔵 Flexibility minimizes injury. When you put tension on your muscles, you want them to lengthen, not snap. So staying flexible will help keep your movements pain and injury-free.
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Flexibilidad: ¿Realmente la necesitas? 🤔
🔵 Te moverás mejor. Cuanto más flexible te mantengas, mejor podrás avanzar décadas en el camino.
🔵 Puede darle a su cuerpo alivio del dolor. Los músculos rígidos tirarán de las articulaciones y los ligamentos y causarán una incomodidad significativa. Mantener los músculos alargados minimizará este tipo de daño.
🔵 La flexibilidad minimiza las lesiones. Cuando pones tensión en tus músculos, quieres que se alarguen, no que se rompan. Por lo tanto, mantenerse flexible ayudará a mantener sus movimientos libres de dolor y lesiones.
🔵 Ser flexible es ser eternamente joven. La mejor manera de perseguir la fuente de la juventud es a través de la flexibilidad.
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Relax🌱
Relaxation doesn't have to take up lots of your time. Just stepping away from something stressful for a few minutes or taking time away from your normal routines and thoughts can give you enough space and distance to feel calmer.⚖️
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Relajarse 🌱
La relajación no tiene que ocupar mucho de su tiempo. Simplemente alejarse de algo estresante por unos minutos o tomarse un tiempo para sus rutinas y pensamientos normales puede brindarle suficiente espacio y distancia para sentirse más tranquilo.⚖️
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With Pilates, you can discover an exacting way to improve your balance and flexibility as well as boost your mental and physical health.🍃
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Con Pilates, puedes descubrir una forma exacta de mejorar tu equilibrio y flexibilidad, así como potenciar tu salud mental y física.🍃
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It's time to feel balanced and confident in your body. Find your inner peace, clarity, and harmony through the power of Pilates. 🙌
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Es hora de sentirte equilibrado y confiado en tu cuerpo. Encuentra tu paz interior, claridad y armonía a través del poder de Pilates. 🙌
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How do you want to feel? 🍃
Pilates offers a fun and effective way of improving your balance, endurance, strength, and flexibility. With classes that are tailored to help each individual, we can help you reach your goals. 🙏
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¿Cómo quieres sentirte? 🍃
Pilates ofrece una forma divertida y eficaz de mejorar el equilibrio, la resistencia, la fuerza y la flexibilidad. Con clases diseñadas para ayudar a cada individuo, podemos ayudarte a alcanzar tus metas. 🙏
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"Move to Flow" 🌊
Your body, like the water of a river, needs to move to flow and at the same time, it cleans and debugs. When the water does not move, it stagnant and loses properties, which makes it useless.⏳
A body that does not move, sick.
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"Moverse para Fluir" 🌊
Tu cuerpo, como el agua de un río, necesita moverse para fluir y al mismo tiempo, se limpia y depura. Cuando el agua no se mueve, se estanca y pierde propiedades, lo que la inutiliza. ⏳
Un cuerpo que no se mueve, enferma.
Link en bio
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¡Conviértete en 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀!
Nuestra certificación comienza a partir de Junio, así que no dejes pasar esta oportunidad para compartir tu pasión por el movimiento 🤸♂️
🎖Certificación en Pilates Contemporáneo🎖
🟡 Acceso a equipo de alta gama
🟡 Clases Prácticas y Teóricas
🟡 Acomoda tus clases prácticas como más te convenga
🟡 Oportunidad al completar satisfactoriamente el curso de enseñar en #MarceloMico
🟡 Clases impartidas por Marcelo Mico, con más de 30 años de experiencia
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Hoy celebremos a la persona más importante en nuestras vidas: mamá. Gracias por enseñarnos a ser fuertes, amables y compasivos. ¡Feliz día de las madres! 💐
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𝗥𝗲𝘁𝗶𝗿𝗼 𝗲𝗻 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼
¿Te gustaría conocer más sobre ti mismo? ¿Qué relación hay entre el movimiento y mis emociones?
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Pilates is a mindful form of exercise that can help reduce stress levels and improve mental health.
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Pilates es una forma de ejercicio consciente que ayuda a reducir los niveles de estrés y mejorar la salud mental.
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𝒔𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏 de #KAP 👁️♾️ ᴅᴇꜱᴘɪᴇʀᴛᴀ ᴛᴜ ᴇɴᴇʀɢÍᴀ ᴠɪᴛᴀʟ ʏ ᴄᴏɴᴇᴄᴛᴀ ᴄᴏɴ ᴛᴜ ᴄᴏɴᴄɪᴇɴᴄɪᴀ
📅 Lunes 8 de Mayo
⏰7:00PM a 9:00PM
📍en @marcelomicopilates
#KAP es una transmisión de energía vital y no dualidad de consciencia. El objetivo de la transmisión es que tu propia energía vuelva a fluir naturalmente en ti y que experimentes estados expandidos de consciencia.
Es un práctica de rendición, por eso es un proceso completamente seguro. Lo único que tienes que hacer es abrirte a recibir y permitir que la energía gradualmente se vaya acumulando.
Durante la sesión, puedes experimentar:
〰️estados de mucha paz,
〰️liberación de emociones
〰️desbloqueos de energía atascada
Cualquier pregunta o consulta, o si quieres reservar tu lugar manda un DM 📩 a @emilia_ronchetti
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#Pilates can help improve body awareness and confidence by emphasizing proper alignment and control of movements.
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El #Pilates ayuda a mejorar la conciencia corporal y la confianza al enfocarse en la correcta alineación y control de los movimientos.
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This is how our morning routines are! What are you waiting to keep flowing with movement? 🙌
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