7 benefits of pilates

Pilates Restore (Specialized rehabilitation)

  • Reestablishes patterns of movement
  • Fortalece los músculos
  • Eliminates or reduces pain and swelling
  • Improves balance, stability and agility

Pilates Sport (Keep in shape)

  • Complements other types of training
  • Fortalece los músculos débiles
  • Replaces incorrect patterns of movement
  • Estira los músculos contraídos
  • Mejora la agilidad
  • Estimula el sistema autoinmune

Pilates Teens (Teenagers ages 13 to 17)

  • Improves performance in any sport
  • Mejora el equilibrio y la agilidad
  • Increases mental acuity and self esteem
  • Estira el cuerpo
  • Tonifica los músculos sin dañar las articulaciones

Pilates Kids (Children ages 4 to 12)

  • Strengthens the general respiration system
  • Mejora la calidad del sueño
  • Aumenta la agudeza mental
  • Mejora la coordinación de movimientos
  • Strengthens muscles in general
  • Elimina o reduce el dolor
  • Aumenta la autoestima
  • Corrige patrones posturales
  • Boosts auto inmune system
  • Estira los músculos contraídos

Pilates Pregnancy (Pre and post natal Body care)

  • Mejora la Circulación Arterial
  • Reestablishes correct function of integral organs
  • Estimula el sistema autoinmune
  • Reduce los niveles de estrés
  • Mejora el ajuste metabólico
  • Mejora el rendimiento durante el trabajo de parto
  • Quick recuperation and toning of the body (post natal)

Pilates Golf (Improve your game)

  • Reduces risk of lesion
  • Elimina o reducir el dolor
  • Improve posture and game technique
  • Rehabilitación de lesiones musculares
  • Strengthening of abdominal zone, back and spine

Pilates para Mayores

  • Estimula el sistema autoinmune
  • Slow down body decay
  • Improve posture and balance
  • Evita el impacto en las articulaciones
  • Mejora la circulación arterial
  • Aumenta la agudeza mental
  • Reestablishes correct function of integral organs
  • Fortalece los músculos débiles