Método

El método Pilates es un sistema de ejercicio único de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates

El método Pilates de tonificación física es un sistema de ejercicio único de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de noventa años. Tonifica y fortalece los músculos, mejora la postura, imparte flexibilidad y equilibrio, unifica el cuerpo y la mente y conduce a un regreso a un físico más saludable y atractivo. En los últimos años, ya sea debido a un aumento en la conciencia colectiva o la insatisfacción con los "entrenamientos" y los regímenes de ejercicio de moda, ha habido un auge en los regímenes de ejercicio que se centran en la conexión mente / cuerpo. Los ejercicios basados ​​en mate nos enseñan que el cuerpo es la mejor y única herramienta que necesitamos para ponernos en excelente forma. La filosofía de Pilates se basa en el entrenamiento de cuerpo y mente en conjunto para lograr una forma física completa. Los sistemas de entrenamiento más antiguos se enfocan en ejercitar músculos aislados y áreas separadas del cuerpo, en lugar de entrenar el cuerpo como un todo. Si lo que busca es un equilibrio general, una mejor circulación, una reducción del estrés, un aumento de la resistencia y sentirse mejor, ¿por qué no probar el único método que se ha establecido
durante tantas décadas?